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Schön und fit durch die Schwangerschaft!


Wohlbefinden und Ernährung
Gerade jetzt, wo alle Hormone auf Hochtouren arbeiten, Haut und Haare besser als je zuvor aussehen, denken viele Frauen über Gesundheit und die Veränderung Ihres Körpers nach. Aus Liebe zu Ihrem Baby sollten Sie auf alles verzichten, das sich ungünstig auf die körperliche und geistige Entwicklung auswirken könnte, wie z. B. Nikotin, Alkohol und bestimmte Medikamente.

Schick mit Bauch
Damit Ihre Figur in Form bleibt und mögliche Schwangerschaftsstreifen ausbleiben ist ein gut sitzender Schwangerschafts-BH eine sinnvolle Investition. Ebenso beugen Bauchstützen gegen Kreuz- und Rückenschmerzen vor. Unförmige und langweilige Schwangerschaftsmode ist schon lange out. Ganz im Gegenteil - werdende Mamis haben mehr Mut zu Farbe und Form als je zuvor. Damit Sie Ihren Zustand im besten Licht präsentieren gibt es spezielle Mode, die extra für die Bedürfnisse der Schwangeren entworfen wurde. Viel Stretch und neue Schnitte ermöglichen, dass die Kleidung schon früh in der Schwangerschaft bis hin zur Geburt passt.

Fit für Ihr Baby
Für einen positiven Geburtsverlauf ist eine gründliche Vorbereitung von grosser Bedeutung. Besuchen Sie Geburtsvorbereitungskurse oder auch Schwangerschaftsgymnastik. Je nach Angebot können diese auch gemeinsam mit dem Partner aufgesucht werden. In den meisten Fällen finden Sie dort Antwort auf noch ungeklärte Fragen. Ausserdem bieten die Kontakte mit anderen Pärchen Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch.

Stellen Sie sich rechtzeitig folgende Fragen:

  • Sind wir auf alles optimal vorbereitet?
    Damit Sie möglichst wenig Stress haben und Sie sich voll und ganz auf die schöne Zeit mit Ihrem Baby konzentrieren können, sollten Sie eine Checkliste erarbeiten. Sie sollte alles Wichtige enthalten, was Sie für die Zeit nach der Geburt dringend benötigen.
  • Wo soll unser Baby zur Welt kommen?
    Überlegen Sie sich rechtzeitig, wie Ihr Kind auf die Welt kommen soll. Klären Sie, inwieweit die von Ihnen ausgesuchte Klinik darauf eingehen kann. Möchten Sie Ihr Kind in der Klinik zur Welt bringen oder doch vielleicht zu Hause? Reden Sie mit anderen Eltern und nützen Sie deren Erfahrung.
  • Möchte ich stillen?
    Welche Vor- und Nachteile das Stillen hat, sollten Sie vor der Geburt bereits wissen. Wenn Sie sich für das Stillen entschieden haben, sollten Sie sich gründlich darauf vorbereiten. Was müssen Sie beachten und welche Nahrungsmittel sind wichtig für Ihre Ernährung und welche sind nicht geeignet für Ihr Baby? Tipps finden Sie in Stillbüchern oder anderer Literatur.
  • Welche Formalitäten müssen wir erledigen?
    Einen Teil des nach der Geburt notwendigen Papierkrams können Sie schon vorher erledigen. Erkundigen Sie sich frühzeitig auf den verschiedenen Ämtern über Ihre Rechte und welche Zuschüsse Sie beantragen können, welche Krankenkasse für Sie zuständig ist und welche Untersuchungen wichtig sind.

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